Sportowy dietetyk
Mgr Justyna Mizera - jestem dietetykiem sportowym, pracownikiem naukowym i od wielu lat wykładowcą Akademickim w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia na Wydziale Dietetyki oraz AWF w Warszawie. Od 2019 roku jestem dietetykiem kadry Polski zapasów (styl klasyczny, styl wolny, kadra kobiet). Od 2009 r. pracuję jako dietetyk ze sportowcami - medalistami mistrzostw świata, Europy i olimpijczykami, ale też osobami otyłymi i dziećmi. Jestem też wykładowcą na kursach z dietetyki sportowej i odchudzania w Centrum Olimpiakos. Przez kilkanaście lat zbilansowałam ponad 3000 diet dla sportowców różnych dyscyplin sportowych, a także diet odchudzających. Pomogłam bezpiecznie schudnąć tysiącom osób.
Jestem też autorką licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych z zakresu zdrowego żywienia, odchudzania oraz żywienia sportowego i suplementacji.
Autorka książek:
"Dietetyka sportowa" (bestsellera sprzedanego na 4 kontynentach!)
„Dieta okienkowa”,
„Pokonaj zespół metaboliczny”
„Ulżyj sobie i jelitom”
„Regulacja masy ciała w sporcie”
"Żywienie kobiety aktywnej"
Jestem także ekspert największych polskich stacji telewizyjnych (TVP2, TVP1, TVN24, Polsat News). Byłam dietetykiem w programie "Cofnij Czas" w TVN Style, a także współprowadzącą Zdrowo dla odmiany w Food Network;
Uczestniczę w eventach dużych i znanych marek jak m.in. Biedronka, Clinique, Biofarm, Berlin-Chemie, Neomed, Mazurkas, Grupa Żywiec, Veolia, PZU, Siemens, Lotos, Mol, Lilly itp.
Na co dzień jestem entuzjastką dobrej i szybkiej kuchni, eksperymentów, dobrego wina i czekolady; łączę przyjemne z pożytecznym, czyli zdrowe podejście do żywienia ze smacznymi daniami.
Edukuję, a nie pouczam, daję rozwiązania, a nie krytykuję.
Dietetyk sportowy online to również możliwość współpracy ze mną w zakresie diet leczniczych i diet w chorobach.
Instagram: https://www.instagram.com/justynamizera/
Facebook: https://www.facebook.com/DietetykSportowyJustynaMizera
LinkedIn: https://pl.linkedin.com/in/justyna-mizera-986600170
Dietetyk online
dietetyk sportowy online
Dlaczego to idealne rozwiązanie na miarę dzisiejszych czasów?
W czasach, gdy tempo życia stale rośnie, a codzienność przeplata się z pracą zdalną, podróżami czy treningami, współpraca z dietetykiem online oraz dietetykiem sportowym online staje się naturalną odpowiedzią na dzisiejsze wyzwania. To wygodne, elastyczne i niezwykle skuteczne podejście pozwala pracować nad zdrowiem bez konieczności rezygnacji z własnego rytmu dnia. Co więcej, dostępność ekspertów online otwiera drzwi do profesjonalnej opieki dietetycznej niezależnie od miejsca zamieszkania.
Konsultacja ze mną jako z dietetykiem online daje możliwość dopasowania spotkań do indywidualnego kalendarza – bez korków, dojazdów i strat czasu. To ogromna przewaga zwłaszcza dla osób aktywnych zawodowo, podróżujących czy łączących wiele obowiązków. Z kolei dietetyk sportowy online umożliwia precyzyjne wsparcie żywieniowe w sporcie: od amatorów biegania po zawodowych sportowców, którzy chcą zoptymalizować regenerację, wydolność i kompozycję ciała. Tego typu współpraca w formie zdalnej sprawia, że profesjonalne wsparcie jest zawsze „pod ręką”.
Zdalne konsultacje otwierają możliwość stworzenia całkowicie spersonalizowanego planu żywieniowego – dopasowanego do trybu życia, poziomu aktywności, celów zdrowotnych oraz preferencji smakowych. Dietetyk online analizuje nawyki, wyniki badań, styl treningów i realia dnia codziennego, dzięki czemu plan żywieniowy jest nie tylko skuteczny, ale również łatwy w realizacji. W przypadku sportowców dietetyk sportowy online dobiera kaloryczność, makroskładniki i timing posiłków tak, aby maksymalizować efekty treningowe i wspierać regenerację.
Ogromną zaletą współpracy online jest również stałe monitorowanie postępów. Możesz przesyłać raporty, dzienniczki żywieniowe czy zmiany masy ciała w dowolnym momencie, a dietetyk sportowy online reaguje na bieżąco, wprowadzając korekty w planie. To sprawia, że proces jest dynamiczny, dopracowany i dopasowany do Twojego tempa zmian. Regularny kontakt online wspiera motywację, a szybka informacja zwrotna pozwala skuteczniej osiągać wyznaczone cele.
Takie podejście łączy nowoczesną technologię z profesjonalną wiedzą – i to właśnie czyni współpracę z dietetykiem online rozwiązaniem „szytym na miarę” dzisiejszych realiów. Bez względu na to, czy potrzebujesz wsparcia w redukcji masy ciała, budowaniu sylwetki sportowej czy poprawie zdrowia, dietetyk online czy też dietetyk sportowy online oferują elastyczność, dostępność i skuteczność, które trudno uzyskać w tradycyjnych gabinetach. Dzięki temu osiąganie wymarzonej sylwetki i troska o zdrowie stają się procesem prostszym, bardziej motywującym i lepiej dopasowanym do współczesnego stylu życia.
Lata doświadczenia
Liczba indywidualnych diet
Zadowoleni klienci
W czym mogę pomóc?
Dieta Sportowa
Napisz, jeśli chcesz, aby Twoja dieta została dopasowana do Ciebie. Zarówno Dieta sportowa online jak i Dieta odchudzająca
Szkolenia w Dietetyki
Od lat organizuję oraz prowadzę szkolenia i kursy z zakresu dietetyki sportowej i nie tylko. Dietetyk sportowy online - opcja dla wygodnych
Dietetyk na Eventy
Jeśli potrzebujesz doświadczonego dietetyka na Event, zadzwoń. Jako dietetyk mam doświadczenie w ponad 30 wydarzeniach
Opinie moich klientów
Opinie moich klientów?
Dieta dostosowana przez Panią Justynę pomogła mi schudnąć, jednocześnie czując się pełną energii na treningi. Z całego serca polecam jej usługi!
Polecam Justynę
Anna
Dieta sportowa zapewniona przez Justynę znacznie poprawiła moje wyniki na siłowni. Czuję się silniejszy i bardziej skoncentrowany podczas treningów.
Dieta sportowa działa
Piotr
Miałam problemy z trawieniem, ale lekka dieta Justyny znacznie mi pomogła. Schudłam też 5 kg w 6 tyg. Jestem wdzięczna za jej wiedzę i wsparcie! To naprawdę zmieniło moje samopoczucie na lepsze.
Schudłam 5 kg, Polecam!
Marta
Sportowy Dietetyk Justyna Mizera